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2020丽水中考体育考试项目及考试办法

更新时间:2020-1-14 15:20:13 作者:佚名 信息来源:网络

丽水市初中毕业生体育考试项目及考试办法

一、耐力跑:1000米(男)、800米(女)
1.场地器材。环形跑道,考前须丈量准确。跑道上须标有明显的起、终点线。地面要平坦、结实、不滑,以塑胶跑道为宜。
2.考试办法。每组考生须佩戴字迹醒目的小号码。考生用站立式起跑,如有抢跑者,全组召回重跑,抢跑两次者成绩计零分。每人考试1次
二、游泳(100米)
1.场地器材。正规游泳池(25米或50米直道)一个,水质干净符合规定。泳道若干,标志物、救生圈(板)、秒表等。
2.考试办法。考生须着游泳衣、裤、帽。出发姿势一律为手扶池壁开始(不得跳水),泳姿不限。可采用任何转身动作,但须碰池壁转身,到终点时手碰池壁为结束。如有抢游者,全组召回重游,抢游两次者成绩计零分。考生在游泳过程中,手不得握水道线等支撑物,脚不得触地,如有犯规行为,每次扣除1分,情节严重的(如站立休息等)则考试成绩计零分。每人考试1次。
三、立定跳远
1.场地器材。专用橡胶垫、沙坑或松软的泥地等,表面须平整,有条件的可用专用考试垫。起跳区域应与落地区域在同一平面上。
2.考试办法。考生两脚自然开立在起跳线后,原地两脚同时起跳,不得垫步和小跳。动作完成后向跳跃前方任一侧走出考试场地。每人最多可考试3次,丈量身体最近着地点后沿至起跳线的垂直距离,记录其中最远的一次有效成绩。
四、跳绳(60秒)
1.场地器材。干净、平整的场地(室内外篮、排球场等)。短绳、秒表等。
2.考试办法。听到“预备—开始!”的信号(同时开表)后,考生用单(双)脚向上跳,同时双手向前或向后摇动跳绳,每摇动一回环算一次。每人考试1次,以60秒钟累计所跳的有效次数作为成绩。
五、掷实心球(2千克)
1.场地器材。4米宽、20米长的平地一块,质量2千克实心球、皮尺、抹布、小铁旗等。
2.考试办法。在投掷线后身体正对投掷方向,两脚前后或左右开立,双手持球在头上方,原地向前过头顶掷出,球出手的同时后脚可向前迈出一步,但不得踩线和超线。每人最多可考试3次,记录其中最好一次的有效成绩。丈量成绩以球着地点后沿至投掷线后沿之间的垂直距离。
六、引体向上(男生)
1.场地器材。高单杠(单杠高度,以考生直臂悬垂脚尖不触地为准)。
2.考试办法。双手正握杠直臂悬垂。静止后,两臂用力引体,上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。接着重复到开始姿势后继续引体,按此方式反复进行。考试中裁判应明确宣报考生引体的有效累计次数,记录引体次数。每人考试1次。
七、仰卧起坐(女生,60秒)
1.场地器材。体操垫子或专用考试垫若干块,铺放平坦。秒表等。
2.考试办法。仰卧于垫上,两腿屈膝稍分开,大小腿屈成90度,两手指交叉贴于脑后。另一人压住两踝关节处,起坐时,收腹抬上体前屈,以两肘触及或超过两膝为完成一次。继续仰卧至两肩触垫,接着做下一次动作。记取一分钟内完成的次数。考试时裁判应宣报考生有效完成的累计次数。一经出现不规范的动作该次不计。每人考试1次。
八、篮球运球投篮
1.场地器材。标准篮球场半个,比赛用篮球(男子用7号球、女子用6号球)、秒表、哨子。篮圈与地面平行,离地面高度3.05米。以中线与边线的相交点为圆心(0.8米为半径)作弧,在投篮篮板方向成1/4圆作为运球的起点区,另一侧对应区域作为折返区。篮球、秒表等。
2.考试办法。考生从起点开始运球至篮下投篮(投中),接篮板球后运球至另一侧脚踏折返区后,运球至篮下投篮(投中)返回到起点。考生在运球投篮过程中不得走步或二次运球,裁判发现考生出现上述情况必须鸣哨示意,考生必须从就近的标志线或端线重新开始运球,此过程秒表不停。运球投篮过程中,投篮动作不限,投篮必须投中方能继续。在考试过程中,当裁判的秒表显示考试者不能得分时,裁判应鸣哨停止考试。每人考试2次。
九、排球对墙垫球
1.场地器材。平整墙面、比赛用硬排球。地面可移动区域距离墙面1.2米;墙面击球区域为距地面1.5米以上、宽度2米范围内。
2.考试要求。考生听到开始信号后将球抛向墙面,垫球后开始计数,球压线、出击球区域或受试者一只脚出地面可移动区域可视作调整,不计个数;球落地或受试者双脚出击球区域则考试结束,按个计数。考生可考试2次,记录最好的一次成绩。
十、足球绕杆
1.场地器材。场地设置在田径场中部的平整场地面或独立的足球场上,各场地之间相互独立,避免考试过程中互相干扰。设置要求如下:长30米,宽4米,场地四周设置明显的标志线。起点线前5米处开始设置标志杆,标志杆与两侧边线相距2米,共设5根,各杆之间相距5米。起点线中间1米处为考生出发区域。设置方式如图所示:
标志杆高不低于1.2米,考试用球的规格为5号足球(其重量为396-453g,周长为680-710mm),球内气压符合足球竞赛规则要求。
2.考试操作规范及要求。考生听到报号后,将球运至起点线后的出发区域并做好出发准备。发令后,考生运球向前,依次绕杆;球通过最后一个标志杆后,考生至少触球一次,运球通过终点线;人与球均越过终点线后,计时停止。每人考试两次,记录较好成绩。以秒为单位记录考试成绩,精确到小数点后1位(0.1秒)。
3.犯规行为。下列为犯规行为:未从指定区域出发;出发时抢跑;手球;漏绕标志杆;碰倒标志杆;球过最后一个标志杆后,到达终点前,脚未触球;未按要求完成全程路线;考试期间,人或球出考试区域。考试犯规时,当次成绩无效;犯规无成绩者,只可增加一次机会;仍然犯规者,考生该项成绩计0分。

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